So es ist vollbracht!
Das neue Kursangebot steht und wir freuen uns auch etwas ganz tolles neues anbieten zu können.

Ab jetzt könnt Ihr Euch bei mir oder den zuständigen Trainer/innen anmelden.
Es wäre toll, wenn Ihr es fleißig teilt und weitersagt, damit die Kurse nach der langen Coronapause wieder aktiv genutzt werden und Colmberg wieder auflebt.


Das Kursangebot könnt Ihr Euch auch als PDF downloaden.

Weitere Informationen und Anmeldungen bitte über:
Chrissi Raab (Abteilungsleiterin)
0171 9915567
christiane.raab@tsv-colmberg.de

Mike Freytag (1. Vorsitzender)
0177 9151659
mike.freytag@tsv-colmberg.de

oder die zuständigen Kursleiter/innen

Eure Chrissi Raab

Hallo! Ich heiße Miriam und bin seit 20 Jahren Kurstrainerin aus Leidenschaft. Ich bin Diplom Fitnessfachwirtin (IHK) und damit ein Trainings Allrounder. Zwischenzeitlich war ich auch in mehreren Studios in Ansbach und Nürnberg festangestellte Fitnesstrainerin und damit in allen Bereichen tätig. Mittlerweile widme ich mich wieder ganz meinen geliebten Groupfitness-Stunden. Die Gruppendynamik, die Regelmäßigkeit und dass man sich gegenseitig motiviert, macht das Training im Kurs so erfolgreich – früher wie heute. Gemeinsam schwitzen und eine gute Zeit haben, mit einer Prise Disziplin und vieeeel Spaß, das möchte ich euch in meinen Stunden gerne anbieten. Kommt vorbei und probiert es einfach aus, ich freue mich sehr auf euch!
Liebe Grüße, eure Miriam

STEP BURNING BEATS
Eine Ausdauer-Powerstunde zu mitreißender Musik: Der klare Fokus liegt hier auf dem Training des Herzkreislaufsystems. Als Bonus verbessert sich auch das Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Wir erarbeiten aus einfachen Schrittkombinationen eine fließende Choreografie, die sich von Woche zu Woche fortsetzt. Diese 60 Minuten verfliegen im Nu – und die Kalorien gleich mit!

FUNCTIONAL FLOW
Dynamische Ganzkörperbungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass energiereiche und kraftvolle Bewegungsabläufe entstehen:
Mit Koordination und Kraft formen wir effektiv unsere Silhouette und erreichen dabei und auch die tiefliegende Stützmuskulatur.
Die fließende Kombination verschiedener Übungen statt unzählige Wiederholungen nur einer Bewegung machen diese Stunde anspruchsvoll und abwechslungsreich!
Und für noch mehr Variation trainieren u.a. auch mit verschiedenen Kleingeräten.

Weitere Informationen zu den Trainigszeiten findet Ihr hier

„Technik – statt rohe Kraft“

Der TSV Colmberg bietet für alle Kinder von 4 – 10 Jahren eine Gewaltprävention und Selbstbehauptung an. In diesem Kurs geht es darum, dass die körperliche Unversehrtheit und das Selbstvertrauen nicht selbstverständlich sind. Schon in Kindergärten und Schulen gibt es Konfliktsituationen, leider oftmals auch mit körperlichen Übergriffen. Mit unserem Selbstbehauptungskurs stärken wir das Selbstvertrauen und Körperbewusstsein der Kinder ab 4 Jahren.

Inhalte des Kurses:

  • Kindgerechte Selbstbehauptung/Verteidigung
  • Stress- und Aggressionsabbau, Raufen mit Regeln
  • Gewaltprävention – Rollenspiele
  • Empathie – Training und Streitschlichtung

Wann findet der Kurs statt:

Mittwoch
von 14.30 Uhr – 15.15 Uhr für die Bambinis (4-6 Jahre)
von 15.30 Uhr – 16.30 Uhr für die Kids (7-10 Jahre)

In der Alten Schule im Sportraum neben der Kirche.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, da es ein fortlaufender Kurs ist.

Anmeldung unter
Chrissi Raab 0171-991 5567 oder Email christiane.raab@tsv-colmberg.de

Angelika HoffmannJede Woche Donnerstag, um 19.00 Uhr bietet der TSV Colmberg mit unserer Trainerin Angelika Hoffmann in der Schulturnhalle, einen Bodyshape Kurs an.
Hier wird mit viel Bewegung und spezifischen Muskeltraining im gesundheitsorientierten Bereich der Stoffwechsel angekurbelt und der gesamte Körper gestärkt. Mit der beliebten Bauch-Beine-Po Gymnastik bringt Angelika Euch in Form. Verschiedene Sportgeräte und fetzige Musik runden diese Stunde ab.

Wann findet der Kurs statt:
Donnerstag von 19.00 Uhr- 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Colmberg.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, da es ein fortlaufender Kurs ist.

Anmeldung unter
Chrissi Raab 0171-991 5567 oder Email christiane.raab@tsv-colmberg.de

Weitere Infos: https://tsv-colmberg.de/die-abteilungen/gymnasik

Das neue Kursprogramm „Gymnastik“ für 2021/2022 ist da!  Die gesamte Kursübersicht findet Ihr auf der Abteilungsseite.

Im September wird ein Nord-Walking-Kurs mit Fritz Schülein angeboten. Alle weiteren Details findet Ihr im Anhang:

Nordic Walking mit Fritz Schülein September 2021

Die Abteilung Gymnastik hat für die kommende Herbst-Wintersaison 2020/2021 neue Kurse für Sie zusammengestellt.
Das gesamte Angebot ist hier abrufbar:  Aktuelle Kursangebote Gymnastik

Die Preisübersicht zu den Kursen und das Anmeldeformular erhalten Sie hier: Anmeldeformular